Thiakry Fonio & Souchet

Bien manger est devenu un défi quotidien.
Les Petits Grains by Afela proposent une alternative simple : des céréales africaines
enrichies, adaptées aux rythmes modernes.
Le fonio, céréale ancestrale d’Afrique de l’Ouest, est naturellement léger, digeste et
riche en nutriments.
Le souchet apporte une douceur naturelle et complète la recette par sa richesse en
fibres et minéraux.
Un mélange équilibré, nourrissant et naturel.

Eating well has become a daily challenge.
Les Petits Grains by Afela offer a simple alternative: enriched African cereals adapted
to modern lifestyles.
Fonio, an ancient West African grain, is naturally light, easy to digest and rich in
nutrients.
Tigernuts add a natural sweetness and enhance the blend with fiber and essential
minerals.
A balanced, nourishing and natural blend.

�� PRÉPARATIO
Méthode par trempage | Soaking method
· Verser ½ tasse de thiakry dans un bol
/ Pour ½ cup of thiakry into a bowl
· Porter 1½ tasse d’eau à ébullition
/ Bring 1½ cups of water to a boil
· Verser l’eau chaude sur le thiakry et laisser tremper 5 minutes
/ Pour hot water over the thiakry and let soak for 5 minutes

�� COMMENT DÉGUSTER
À déguster nature ou légèrement sucré, selon vos envies.
Se marie parfaitement avec du yaourt, du lait végétal, des fruits frais ou secs, ou
simplement un filet de miel.

Enjoy plain or lightly sweetened, according to your preference.
Pairs beautifully with yogurt, plant-based milk, fresh or dried fruits, or simply a
drizzle of honey.

�� CONSERVATION | STORAGE
À conserver dans un endroit sec et frais
Store in a cool, dry place

✨ SIGNATURE
Les Petits Grains by Afela
Bien manger, simplement. | Eat well, simply